Семинар-практикум «Стресс-менеджмент и управление эмоциями»
Вам бывает трудно контролировать свои эмоции (гнев, страхи, обиды)?
Негативные эмоции мешают в личной жизни и общении с коллегами?
Вы чувствуете «хроническую усталость» и нехватку личной энергии?
Семинар-практикум
«Стресс-менеджмент и управление эмоциями»
С-Петербург, 12 ноября 2018г
Участие в семинаре-практикуме поможет Вам научиться:
накапливать личную энергию,
- контролировать свои эмоции,
- справляться со стрессами в жизни и на работе!
В программе семинара представлены 2 подхода к управлению эмоциями:
- Восточные практики для контроля эмоций, развития личной силы и креативности.
- Стресс-менеджмент – европейский подход к управлению стрессами.
Программа семинара-практикума "Стресс-менеджмент и управление эмоциями":
Блок 1. Стресс-менеджмент. Современный европейский подход.
- Стресс, его причины и последствия.
- Источники стресса и принципы работы с ним.
- Приёмы преодоления стресса в личной и профессиональной сфере.
Блок 2. Управление эмоциями и жизнестойкость – введение в восточные практики.
- Энергетическая анатомия человека с точки зрения восточных традиций. Источники и поглотители личной силы.
- Кундалини-йога как древняя универсальная энергетическая практика: особенности, составляющие, эффекты и результаты.
- Упражнения, пранаямы и медитации для повышения личной силы и жизнестойкости.
Блок 3. Профессиональное выгорание.
- Профессиональное выгорание, причины и стадии.
- Теория А. Беккера и повышение результативности.
- Как преодолеть выгорание и получать удовольствие от работы.
Блок 4. Практические приёмы работы с эмоциями. Восточные техники.
- Методы активизации парасимпатической нервной системы (телесные, дыхательные, ментальные).
- Приемы нейтрализации острых состояний: страхи, гнев, привязанности.
- Упражнения, пранаямы и медитации для контроля психоэмоционального состояния и достижения гармонии.
Ведущие семинара "Стресс-менеджмент и управление эмоциями":
Олег Мохряков (блоки 1,3) - психолог-практик, специалист в области организационной психологии.
Александр Гальченко (блоки 2,4) - бизнес-тренер, лайф-коуч, преподаватель кундалини-йоги.
Дата проведения: 12 ноября, с 9 до 18ч
Инструкторы и гиды

Александр ГальченкоПредприниматель. Турлидер. Преподаватель кундалини-йоги, йога-нидры, смехотерапевт и пр.
Место: СПб, Кондратьевский пр.21 ауд. 303, ССП "Вера"
Стоимость при оплате до 12 октября- 3800р.
Оплата после 13 октября- 4500р.
— рабочие материалы и удостоверение о прохождении семинара,
— полезные знания и новые знакомства,
— аренда зала,
— обед.
Ответы на вопросы и бронирование участия:
В С-Петербурге, тел/факс 8 (812) 740-74-58,
в Москве, тел. 8(985) 760-62-10
Понравилось событие? Поделитесь с друзьями в любимой социальной сети:
Отзывы с прошедших туров
153
Пока ещё нет опубликованных отзывов об этом йога-туре.
Ваши данные не будут переданы третьим лицам, и на них не будут отправляться рекламные сообщения.