Семинар-практикум «Стресс-менеджмент и управление эмоциями»

Подпишитесь на e-mail рассылку и получайте информацию о новых турах, скидках и изменениях в программе
Ваше Имя:*
Ваш e-mail:*
Подписаться
Отправляя данные, вы принимаете Соглашение, Политику и Договор публичной оферты.
Вам бывает трудно контролировать свои эмоции (гнев, страхи, обиды)?
Негативные эмоции мешают в личной жизни и  общении с коллегами?
Вы чувствуете «хроническую усталость» и нехватку личной энергии?

 

Семинар-практикум
«Стресс-менеджмент и управление эмоциями»

С-Петербург, 12 ноября 2018г
 


Участие в семинаре-практикуме поможет Вам научиться:

 
  1. накапливать личную энергию,
  2. контролировать свои эмоции,
  3. справляться со стрессами в жизни и на работе!
 



В программе семинара представлены 2 подхода к управлению эмоциями:

  • Восточные практики для контроля эмоций, развития личной силы и креативности.
  • Стресс-менеджмент – европейский подход к управлению стрессами.
 


Программа семинара-практикума "Стресс-менеджмент и управление эмоциями":

Блок 1. Стресс-менеджмент. Современный европейский подход.

  • Стресс, его причины и последствия.
  • Источники стресса и принципы работы с ним.
  • Приёмы преодоления стресса в личной и профессиональной сфере.
 

Блок 2. Управление эмоциями и жизнестойкость – введение в восточные практики.

  • Энергетическая анатомия человека с точки зрения восточных традиций. Источники и поглотители личной силы.
  • Кундалини-йога как древняя универсальная энергетическая практика: особенности, составляющие, эффекты и результаты.
  • Упражнения, пранаямы и медитации для повышения личной силы и жизнестойкости.


Блок 3. Профессиональное выгорание.

  • Профессиональное выгорание, причины и стадии.
  • Теория А. Беккера и повышение результативности.
  • Как преодолеть выгорание и получать удовольствие от работы.


Блок 4. Практические приёмы работы с эмоциями. Восточные техники.

  • Методы активизации парасимпатической нервной системы (телесные, дыхательные, ментальные).
  • Приемы нейтрализации острых состояний: страхи, гнев, привязанности.
  • Упражнения, пранаямы и медитации для контроля психоэмоционального состояния и достижения гармонии.


Ведущие семинара "Стресс-менеджмент и управление эмоциями":

Олег Мохряков (блоки 1,3) - психолог-практик, специалист в области организационной психологии.
Александр Гальченко (блоки 2,4) - бизнес-тренер, лайф-коуч, преподаватель кундалини-йоги.

Дата проведения: 12 ноября, с 9 до 18ч
Инструкторы и гиды
Александр Гальченко
Александр Гальченко
Руководитель проекта «Сила Лотоса». Путешественник. Преподаватель кундалини-йоги; мастер Рэйки; инструктор RNWA
Место: СПб, Кондратьевский пр.21 ауд. 303, ССП "Вера"
Стоимость:
3800 руб
Стоимость при оплате до 12 октября- 3800р.
Оплата после 13 октября- 4500р.
В стоимость включено:
— рабочие материалы и удостоверение о прохождении семинара,
— полезные знания и новые знакомства,
— аренда зала,
— обед.
Ответы на вопросы и бронирование участия:

В С-Петербурге,  тел/факс 8 (812) 740-74-58,
в Москве, тел. 8(985) 760-62-10
Понравилось событие? Поделитесь с друзьями в любимой социальной сети:

Отзывы с прошедших туров

Оставить отзыв
153
Пока ещё нет опубликованных отзывов об этом йога-туре.
Оставьте заявку на участие в туре или задайте вопрос
Ваши данные не будут переданы третьим лицам, и на них не будут отправляться рекламные сообщения.
Отправляя данные, вы принимаете Соглашение, Политику и Договор публичной оферты.
Ваше имя*
Ваше e-mail*
Телефон*
Скайп
Комментарий к заявке:
Отправить заявку
Отправить заявку и оплатить онлайн:
руб.
* Обязательные для заполнения поля
Сервис звонка с сайта RedConnect