
Горный курорт Терскол, Кабардино-Балкария.
Находится у подножия Эльбруса с юга, на высоте 2100 метров над уровнем моря. Размещение в комфортабельном отеле в центре поселка, на поляне Чегет, в 1-2-3х местных номерах со всеми удобствами.
Питание будет домашнее, кавказское, очень вкусное: овощи, фрукты, зелень, каши, хычины, маццони, домашнее вино и пр.
Программа йога+трекинга, 9 дней:
1-й день, сб — Прибытие в аэропорт Минеральные Воды или Нальчик до 12.00, трансфер в пос. Терскол (высота 2100м), размещение в гостинице на поляне Чегета, знакомство и вводное йога-занятие.
2-й день, вс - утренний класс йоги, завтрак, подъем на канатке и экскурсия-прогулка по горе Чегет высота до 3300м; пранаямы в горах, ланч в горном кафе вкуснейшими пирожками с ягодами и чаем, настоянным на горных травах; возвращение, ужин, медитация.
3-й день, пн - утренний класс йоги, разгрузочный день на нарзанах (для желающих), легкая прогулка к поляне Нарзанов и питье натуральной минеральной воды; курс Рэйки1 (для желающих), вечером медитация.
4-й день, вт – утренний класс йоги, завтрак, подъем на канатке на Эльбрус (по погоде), смотровые площадки, спуск и прогулка по сосновому лесу; ужин, медитация.
5-й день, ср - утренний класс йоги, завтрак, прогулка в ущелье водопадов, пранаямы; ужин, медитация.
6й день, чт — утренний класс йоги, завтрак, прогулка или автобусная экскурсия на голубое озеро и термоисточники (по желанию), ужин.
7й день, пт - утренний класс йоги, завтрак; экскурсия-прогулка к обсерватории, пранаямы в горах; класс "Ракета желаний", ужин, медитация.
8й день, сб – утренний класс йоги, разгрузочный день на маццони (для желающих); свободный день (прогулки по желанию, покупка сувениров), курс Рэйки 2 ступени; завершающий шеринг.
9й день, вс – выезд в Мин воды (аэропорт, жд) или переезд на йога+треккинг в Адыгею.
Внимание: программа тура может быть изменена по погодным и иным условиям, на усмотрение организатора.
Что рекомендуется взять с собой в поездку:
- Рюкзачок на 30-40л,
- спортивный костюм для прогулок, ветровку
- горную треккинговую обувь (легкие горные кроссовки, но не путать с кедами и балетками!)
- индивидуальную накидку от дождя с учетом накрытия рюкзака
- йоговский коврик, одежду для йоги.
- фляжку для воды
- складные треккинговые палки,
- шляпу/кепку, солнцезащитные очки
- крем от загара, средство от укусов насекомых
- личную аптечку.