От моих учителей по бизнесу/йоге/эзотерике я часто получаю очень интересные материалы, тесты, рекомендации, советы, лайфхаки – и мне хочется делиться с вами всем этим. Вот еще одно простое
упражнение для определения своих личных ценностей и предназначения.
Вот скажите, бывало у вас так: наметили перед собой новую цель, продумали пути ее достижения, мотивация сумасшедшая, и вы на всех парах несетесь к задуманному? Конечно, бывало! А теперь вспомните, как часто вы не добивались конечного результата? Что это были за цели? Выучить английский? Бегать по утрам? Заняться новым делом?
Это же были классные цели, и вы их хотели! И мотивация была их достичь! Но куда же она потом делась, эта мотивация? Почему вдруг все захотелось бросить?
Давайте разбираться, почему в 90% случаев цели не достигаются и что делать?
Ежедневно мы сталкиваемся с примерами красивой жизни:
Парень рассказывает, как заработал на новенький BMW на ставках в онлайн–казино.
Красотки хвастаются в Инстаграме своими идеальными телами и нарядами от Prada и Chanel.
Сотрудник банка протягивает с рекламного баннера ключи от пентхауса в центре Москвы.
Девушка в рекламе едет в кабриолете по Средиземноморскому побережью и ест мороженое. Мы живем во время больших возможностей и эти возможности нам активно пропагандируют.
«Вот она, настоящая жизнь!» — думаете вы и начинаете очень сильно хотеть себе новый BMW, пентхаус в Москве, Prada, Chanel и мороженое у Средиземного моря. И не просто хотеть, а даже шагать в направлении их получения: откладывать деньги с каждой зарплаты, искать дополнительные способы заработка или другие пути, как заполучить желаемое.Но через неделю или месяц ваш энтузиазм куда–то исчезает. Можно и без «бэшки» прожить, старый седан — это тоже машина. Пентхаус в Москве тоже ни к чему — можно дождаться, когда бабушка отпишет свою однушку в спальном районе. А брендовая одежда из новой коллекции — это вообще выброс денег на ветер! Можно неплохо приодеться на распродаже в ближайшем ТЦ.
И вы сдаетесь! А чтобы не было стыдно за то, что не смогли, не сделали, сами себя успокаиваете: «Какой я дурак, что все это затеял! Мне и так прекрасно живется!»Дело в подсознании — его не обмануть. Мозг быстро распознает, что это не ваши истинные желания, а навязанные со стороны. Вы просто хотите хотеть то, что НАДО иметь. Но надо это не вам!
Поэтому спустя несколько дней или недель после того, как вы начали двигаться к «своей» цели, мозг начинает вам шептать: «Да брось ты! Зачем тебе это нужно! Ну нет у тебя яхты с вертолетной площадкой, как у Абрамовича, ну и что! Ты же не в коробке живешь, как тот бомж! А значит, все у тебя отлично!». И вы спокойно бросаете начатое.
Сейчас я дам вам практику для определения ваших ключевых ценностей. Возьмите бумагу и ручку, сядьте поудобнее, и начинаем.
Выполняйте упражнение по шагам:
1 шаг. Уединитесь на 10-15 минут и отключите все средства связи. Вспомните и запишите 10 событий, когда вы испытали такие ощущения: «Жизнь удалась!», «Это всё, что нужно для счастья!», «Остановись, мгновенье, ты прекрасно!».
Это может быть рождение ребенка, победа в конкурсе или в соревнованиях, первая встреча с морем, прыжок с парашютом, первое свидание…
2 шаг. Сгруппируйте однотипные события. Какие из них схожи? Что связывает самые яркие моменты? Выделите 3-5 направлений, которые можно объединить общим названием.
Например, события, связанные с рождением детей, бракосочетанием отнесите к отношениям. Победы в конкурсах, соревнованиях — к достижениям. Путешествия и связанные с ними эмоции — к свободе и т.д. Это и есть список ваших ценностей.
3 важный шаг. Спросите у близких и знакомых, был ли им полезен ваш опыт, могли бы вы их чему–то научить? Возможно, это покажется вам нелепым, но задайте людям из своего окружения эти вопросы.
Так вы найдете дело, которым будете заниматься с удовольствием, а значит — добьетесь больших результатов! Предупреждаю, озарения могут быть невероятными!
Вы вдруг можете обнаружить, что мечтаете не стать фитоняшкой из Инстаграма, а печь кексы в детском кафе. Не вести праздный образ жизни на Бали, а оказывать психологическую поддержку тем, кто пережил насилие. Не работать директором крупной корпорации, а профессионально заниматься фотографией и учить этому других.Когда вы найдете свои истинные желания, вы сможете их реализовать — мозг уже не будет вас останавливать! Вы составите четкий план и, выполняя его шаг за шагом, добьетесь всего, чего хотите.
Не ленитесь и делайте упражнение! Максимальный эффект получают те, кто делает его за один присест. Они ловят инсайты, внедряют их и перемены к лучшему не заставляют себя ждать! Попробуйте, и вы поймете, насколько выгодно оставаться собой!
Да пребудет с вами сила!
С уважением, Александр Гальченко, руководитель клуба "Сила лотоса"
P.S. Хотите развиваться вместе?) Вот несколько полезных ссылок на наши ресурсы:
- Расписание наших цигун-йога-мероприятий (путешествия, тренинги "Ракета желаний" и пр), подпишитесь на анонсы в форме справа и будьте всегда в курсе https://silalotosa.ru/tours
- Описание авторского йога-тренинга по формулированию и исполнению желаний "Ракета желаний" https://silalotosa.ru/raketazelaniy
- Онлайн-практики по йоге, медитациям, аюрведе, эзотерике наши и наших партнеров (в т.ч. бесплатные), подпишитесь на анонсы и получите скидку здесь https://silalotosa.ru/academia-online
- полезные материалы (статьи, практики и пр) https://silalotosa.ru/zametki
- все наши соцсети, присоединяйтесь и следите ежедневно за новостями https://silalotosa.ru/kontakty