, за счет мощных упражнений идет быстрое восстановление и активизация бронхо-легочной системы, улучшение работы мозга и настроения, читайте отзывы. Возможны групповые или индивидуальные занятия: разовые, на выходные в Подмосковье, недельные смехотуры по России и миру. Запись по вотсап +79197247250.
Многие забыли как радостно им было в детстве и считают, что серьезное лицо это признак ума... Смотрите знаменитую фразу Барона Мюнхаузена, для начала:
Давайте разберемся, почему смех и радость это индикаторы счастья.
Человек еще не говорил, а уже мог смеяться и это помогало ему находить общий язык и проявлять симпатию. И сейчас смех- универсальный переводчик с любых языков!)))
И часто наш смех не совсем правильный, поверхностный, не оздоровительный, не от живота. А если вы не смеетесь, то значит у вас нет повода для радости. И вряд ли он появится... "Имущему дано будет, у неимущего отнимется"...
Поэтому основатель движения Йоги смеха, доктор Мадан Катария предложил методику, которая работает по обратному принципу (историю создания смотри на нашем канале Ютуб, в разделе "видео").
Попробовать минутки смеха и быстро зарядиться позитивом можно здесь
https://silalotosa.ru/minuta-smeha-yogasmeha
Мы смеемся не потому, что счастливы, а счастливы, потому что смеемся!
Что первично - курица или яйцо?))) Ученые доказали, что мозгу все равно искусственный или естественный смех, он вырабатывает гормоны радости в обоих случаях. Поэтому на занятиях мы смеемся как дети не от причины/повода, а от тела - для здоровья, чтоб снять напряжения/стресс.
4.
Самое любимое)))) "Смех без причины - признак дурачины")))) Да, дурачины, и в этом нет ничего плохого, а даже польза. Ведь когда вы дурачитесь, вы искренны в своих проявлениях, испытываете радость и становитесь ребенком. С древнеславянского Ду- это два и больше, Ра - это свет. На Руси дураками называли просветленных, поэтому главный положительный герой - Иван Дурак, поэтому "дуракам везет", поэтому "дураки самые счастливые", поэтому "дуракам закон не писан"! Подумайте, кто придумал все эти пословицы, а может печальные завистники?))) Почаще "дурачтесь»)))
5.
Про "неестественность" часто говорят женщины))) и тогда я их спрашиваю, а красить губы, волосы, ресницы, брови, ногти - это естественно? А удалять или наращивать, делать дорогую пластику- все тоже это по природе? Конечно нет))) Но вы делаете это для красоты, для уверенности... А смех он полезен прежде всего для здоровья (и для мимики лица, в частности – вид фейсфитнеса), и конечно же красит любого человека!
Почему Йога смеха и смехо-терапия так популярны.
это очень просто: освоить саму технику оздоровительного смеха можно за 1-2 занятия, но конечно натренировать свой организм до навыка надо побольше времени, например в нашем недельном смехотуре,
- это доступно: это вид практик для любого возраста, для любой местности и любой погоды, не нужны даже коврики;
- это безопасно: это нетравматичный вид практик, если учитывать противопоказания (психиатрия, беременность, полостные операции),
- это очень быстро и эффективно: результаты намного лучше, чем при других способах работы с эмоциями (психологи, йога, творчество). Мы используем практику 1 минута смеха", примеры смотри/попробуй здесь >>>
История Йоги смеха и смехо-терапии.
Йога смеха в современном виде была создана доктором медицины из Индии Маданом Катария в 1995г, на основании многолетних научных исследований и материалов. Известный случай журналиста Нормана Казинса, в 60е гг 20 века, когда он справился с неизлечимой болезнью Бехтерева с помощью смеха, показателен. На сегодняшний день последователи движения йоги смеха насчитывают миллионы человек более чем в 100 странах мира (включая Россию). Подробнее смотри на нашем канале Ютуб.
Польза от занятий Йогой смеха и смехотерапией.
Йога смеха способствует укреплению дыхательной, сердечно-сосудистой, гормональной и др. систем, и не является противопоказанием для людей пенсионного возраста, и даже наоборот способствует укреплению организма, освежает ум/память, повышает защитные функции.
Что вы сможете получить при регулярных занятиях Йогой смеха и смехо-терапией:
- укрепление иммунитета (кстати, полезно при вирусных эпидемиях и их последствиях);
- укрепление и оздоровление суставов, позвоночника;
- хорошее настроение и новых друзей;
- улучшение пищеварения, мышечного тонуса;
- насыщение крови и органов кислородом;
- активизация мозговой деятельности, улучшение памяти;
- сжигание жировых отложений, за счет активной работы животом и дыхания;
- снижение холестерина, адреналина, нормализация гормонального фона и многое другое.
На сегодняшний день, во многих странах мира ЙОГА СМЕХА и СМЕХОТЕРАПИЯ признана эффективным средством реабилитации. В т.ч. очень эффективно себя показала после ковид и частичного поражения легких. Серьезные улучшения у больных астмой, при регулярных занятиях.
Занятия Йогой смеха и смехо-терапией рекомендуются врачами в т.ч. при:
- заболеваниях легких и дыхательной системы;
- заболеваниях кровеносной и ССС;
- бессоннице, стрессах и депрессиях;
- ожирении и лишнем весе;
- болезнях ослабления иммунитета, аутоимунных и многих других.
Противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом!
Смех практически не имеет противопоказаний, однако, при сомнениях, следует проконсультироваться с врачом. Активный смех противопоказан после полостных операций (пока не срастутся швы), беременным и при ряде неврологических и психиатрических заболеваний.
Наше сообщество московских смехойожиков приглашает на мастер-классы в Москве и выезды на выходные в Подмосковье, и получите ряд полезных видео и бонусов, зарегистрировавшись в нашем сообществе ВК здесь >>>
Йога смеха и смехо-терапия с Александром Гальченко в Клубе «Сила лотоса»

Друзья, если вы хотите проработать свои страхи/обиды/разражения/печали, укрепить свое здоровье и иммунитет, прокачать свой эмоциональный интеллект/EQ и научиться легко и просто трансформировать/просмеивать свои негативные эмоции, приходите ко мне на открытые мастер-классы Йоги смеха в Москве и Подмосковье/выходные.
Мы на практике проработаем с вами этот навык/softskills и сформируем необходимую привычку.
Объясню простым и понятным языком: историю и все выгоды/пользу смехотерапии, как быстро и просто можно управлять своими эмоциями, не накапливать негативные, а трансформировать их через особые дыхательные практики смеха.

И конечно мы обязательно попрактикуемся: вы научитесь особой технике оздоровительного смеха ("до коликов в животе", а не просто улыбаться и хихикать) и узнаете несколько уникальных лайфхаков заразительного смеха (а настоящим лидерам/вожакам без этого никак).
Обещаю, даже после одного занятия вы ощутите энергию, радость и уверенность в себе – первый шаг к прокачке эмоционального интеллекта и ваших бизнес-навыков/soft skills – жизнестойкости, стрессоустойчивости, креативности!
Про важность и развитие эмоционального интеллекта читайте в нашем блоге.
И присоединяйтесь на наши открытые мастер-классы смехотерапии, смехо-туры в Подмосковье на выходные , смехо-цигун-йога-ретриты/путешествия по России и миру расписание ближайших мероприятий здесь
https://silalotosa.ru/tours
Предложение о сотрудничестве.

Александр Гальченко и Клуб «Сила Лотоса» приглашает вас на открытые групповые и корпоративные мероприятия с использованием практик Йоги смеха и смехо-терапии, как в Москве, так и в любых городах России.
Можем порекомендовать также мастеров Йоги смеха и смехо-терапии Международной Ассоциации во многих странах мира.
Также групповые практики ЙОГИ СМЕХА и смехотерапии мы используем в наших выездных программах, цигун-смехо-турах и йога-ретритах по России и миру. Подробное расписание выездных программ клуба смотрите в разделе "ТУРЫ" главного меню сайта.
Возможны индивидуальные занятия по смеху, просто напишите свой запрос.
А если вы хотите провести мастер-класс смехотерапии/йоги смеха для здоровья, снятия стресса или развития навыков эмоционального интеллекта (или пробную презентацию) для вашей готовой группы от 5 до 500 чел: своей организации, членов сообщества/клуба, участников фестиваля/конференции/выставки, социальных учреждений и др., с удовольствием обсудим варианты взаимовыгодного сотрудничества, просто позвоните мне по тел/вотсап +79857606210 или напишите на почту alex@silalotosa.ru.
Возможные форматы онлайн и оффлайн.
И давайте посмеемся все вместе для здоровья, радости, счастья и мира во всем мире!)))

Читайте больше материалов о йоге смеха, смехотерапии и управлении эмоциональным интеллектом
в нашем блоге здесь >>>
Обучающие и прикольные видео о йоге смеха, смехотерапии смотрите на нашем Ютуб-канале клуба «Сила лотоса»
в отдельном плейлисте здесь >>>
С уважением,
Александр Гальченко,
лидер клуба «Сила лотоса», организатор авторских путешествий и смехо-йога-туров, мастер восточных практик, смехотерапевт, тренер по смеху/радости и развитию эмоционального интеллекта.