Йога смеха и смехо-терапия

Йога смеха и смехо-терапия – верный путь к здоровью, успеху и долголетию!

Дыхательные практики смехотерапии очень полезны, например,  при реабилитации после ковида или астмы, за счет мощных упражнений идет быстрое восстановление и активизация бронхо-легочной системы, улучшение работы мозга и настроения, читайте отзывы. Возможны групповые или индивидуальные занятия: разовые, на выходные в Подмосковье, недельные смехотуры по России и миру. Запись по вотсап +79197247250.

ДРУЗЬЯ, А ПОЧЕМУ ВЫ МАЛО СМЕЕТЕСЬ?
Многие забыли как радостно им было в детстве и считают, что серьезное лицо это признак ума... Смотрите знаменитую фразу Барона Мюнхаузена, для начала:


Приглашаем вас в наше сообщество позитивных смехойожиков! Мастер-классы, смехотуры и Фестивали, онлайн-курсы и вебинары - куча полезного доп. материала и видео сразу после регистрации здесь >>>



Давайте разберемся, почему смех и радость это индикаторы счастья.

1.  Смеяться - это нормально! Человек еще не говорил, а уже мог смеяться и это помогало ему находить общий язык и проявлять симпатию. И сейчас смех- универсальный переводчик с любых языков!)))

2. Смех - это явное проявление радости и счастья, а ведь все мы хотим прожить жизнь в счастье. Просто задайте самому себе вопрос: "Каким я хочу быть - богатым, здоровым или счастливым?! То то и оно.)))

йога смеха и смехо терапия александр гальченко сила лотоса3. Теперь к самому важному! "Смех - это не нормально..." Нет, друзья, это нормально, это терапия и профилактика многих заболеваний! По статистике взрослые люди в мире смеются 3-5 раз в день. В России и того меньше. Продолжительность смеха в среднем 3 секунды. И получается вы смеетесь всего 15 секунд в день. Это очень мало, учитывая, что в сутках 86400 секунд!

И часто наш смех не совсем правильный, поверхностный, не оздоровительный, не от живота. А если вы не смеетесь, то значит у вас нет повода для радости. И вряд ли он появится... "Имущему дано будет, у неимущего отнимется"...

Поэтому основатель движения Йоги смеха, доктор Мадан Катария предложил методику, которая работает по обратному принципу (историю создания смотри на нашем канале Ютуб, в разделе "видео").
 

Мы смеемся не потому, что счастливы, а счастливы, потому что смеемся!


Что первично - курица или яйцо?))) Ученые доказали, что мозгу все равно искусственный или естественный смех, он вырабатывает гормоны радости в обоих случаях. Поэтому на занятиях мы смеемся как дети не от причины/повода, а от тела - для здоровья, чтоб снять напряжения/стресс.

4. Самое любимое)))) "Смех без причины - признак дурачины")))) Да, дурачины, и в этом нет ничего плохого, а даже польза. Ведь когда вы дурачитесь, вы искренны в своих проявлениях, испытываете радость и становитесь ребенком. С древнеславянского Ду- это два и больше, Ра - это свет. На Руси дураками называли просветленных, поэтому главный положительный герой - Иван Дурак, поэтому "дуракам везет", поэтому "дураки самые счастливые", поэтому "дуракам закон не писан"! Подумайте, кто придумал все эти пословицы, а может печальные завистники?)))  Почаще "дурачтесь»)))

5. Про "неестественность" часто говорят женщины))) и тогда я их спрашиваю, а красить губы, волосы, ресницы, брови, ногти - это естественно? А удалять или наращивать, делать дорогую пластику-  все тоже это по природе? Конечно нет))) Но вы делаете это для красоты, для уверенности... А смех он полезен прежде всего для здоровья (и для мимики лица, в частности – вид фейсфитнеса), и конечно же красит любого человека!

 

Почему Йога смеха и смехо-терапия так популярны.

 
  1. йога смеха и смехо терапия александр гальченко сила лотосаэто очень просто:  освоить саму технику оздоровительного смеха можно за 1-2 занятия, но конечно натренировать свой организм до навыка надо побольше времени, например в нашем недельном смехотуре,
  2. это доступно: это вид практик для любого возраста, для любой местности и любой погоды, не нужны даже коврики;
  3. это безопасно: это нетравматичный вид практик, если учитывать противопоказания (психиатрия, беременность, полостные операции),
  4. это очень быстро и эффективно: результаты намного лучше, чем при других способах работы с эмоциями (психологи, йога, творчество). Мы используем практику 1 минута смеха", примеры смотри/попробуй  здесь >>>
 

 

История Йоги смеха и смехо-терапии.

 
Йога смеха в современном виде была создана доктором медицины из Индии Маданом Катария в 1995г, на основании многолетних научных исследований и материалов. Известный случай журналиста Нормана Казинса, в 60е гг 20 века, когда он справился с неизлечимой болезнью Бехтерева с помощью смеха, показателен. На сегодняшний день последователи движения йоги смеха насчитывают миллионы человек более чем в 100 странах мира (включая Россию). Подробнее смотри на нашем канале Ютуб.
 

 

Польза от занятий Йогой смеха и смехотерапией.

  
Йога смеха способствует укреплению дыхательной, сердечно-сосудистой, гормональной и др. систем, и не является противопоказанием для людей пенсионного возраста, и даже наоборот способствует укреплению организма, освежает ум/память, повышает защитные функции.
 

Что вы сможете получить при регулярных занятиях Йогой смеха и смехо-терапией: 

  • укрепление иммунитета (кстати, полезно при вирусных эпидемиях и их последствиях);
  • укрепление и оздоровление суставов, позвоночника;
  • хорошее настроение и новых друзей;
  • улучшение пищеварения, мышечного тонуса;
  • насыщение крови и органов кислородом;
  • активизация мозговой деятельности, улучшение памяти;
  • сжигание жировых отложений, за счет активной работы животом и дыхания;
  • снижение холестерина, адреналина, нормализация гормонального фона и многое другое. 

На сегодняшний день, во многих странах мира ЙОГА СМЕХА и СМЕХОТЕРАПИЯ  признана эффективным средством реабилитации. В т.ч. очень эффективно себя показала после ковид и частичного поражения легких. Серьезные улучшения у больных астмой, при регулярных занятиях.
 

 

йога смеха и смехо терапия александр гальченко сила лотосаЗанятия Йогой смеха и смехо-терапией рекомендуются врачами в т.ч. при:

 
  • заболеваниях легких и дыхательной системы;
  • заболеваниях кровеносной и ССС;
  • бессоннице, стрессах и депрессиях;
  • ожирении и лишнем весе;
  • болезнях ослабления иммунитета, аутоимунных и многих других. 

Противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом!
Смех практически не имеет противопоказаний, однако, при сомнениях, следует проконсультироваться с врачом. Активный смех противопоказан после полостных операций (пока не срастутся швы), беременным и при ряде неврологических и психиатрических заболеваний.

 

Наше сообщество московских смехойожиков приглашает на мастер-классы в Москве и выезды на выходные в Подмосковье, и получите ряд полезных  видео и бонусов, зарегистрировавшись в нашем сообществе ВК  здесь >>>



 

Йога смеха и смехо-терапия с Александром Гальченко в Клубе «Сила лотоса»

 
йога смеха и смехо терапия александр гальченко сила лотосаДрузья, если вы хотите проработать свои страхи/обиды/разражения/печали,  укрепить свое здоровье и иммунитет, прокачать свой эмоциональный интеллект/EQ и научиться легко и просто трансформировать/просмеивать свои негативные эмоции,  приходите ко мне на открытые мастер-классы Йоги смеха в Москве и Подмосковье/выходные.
Мы на практике проработаем с вами этот навык/softskills и сформируем необходимую привычку.
 
Объясню простым и понятным языком: историю и все выгоды/пользу смехотерапии, как быстро и просто можно управлять своими эмоциями, не накапливать негативные, а трансформировать их через особые дыхательные практики смеха.

смех йога москваИ конечно мы обязательно попрактикуемся: вы научитесь особой технике оздоровительного смеха ("до коликов в животе", а не просто улыбаться и хихикать) и узнаете несколько уникальных лайфхаков заразительного смеха (а настоящим лидерам/вожакам без этого никак).

Обещаю, даже после одного занятия вы ощутите энергию, радость и уверенность в себе – первый шаг к прокачке эмоционального интеллекта и ваших бизнес-навыков/soft skills – жизнестойкости, стрессоустойчивости, креативности!
Про важность и развитие эмоционального интеллекта читайте в нашем блоге.

И присоединяйтесь на наши открытые мастер-классы смехотерапии, смехо-туры в Подмосковье на выходные , смехо-цигун-йога-ретриты/путешествия по России и миру расписание ближайших мероприятий здесь https://silalotosa.ru/tours



 

Предложение о сотрудничестве.



йога смеха и смехо терапия александр гальченко сила лотосаАлександр Гальченко и Клуб «Сила Лотоса» приглашает вас на открытые групповые и корпоративные мероприятия с использованием практик Йоги смеха и смехо-терапии, как в Москве, так и в любых городах России.
Можем порекомендовать также мастеров Йоги смеха и смехо-терапии Международной  Ассоциации во многих странах мира. 

Также групповые практики ЙОГИ СМЕХА и смехотерапии мы используем в наших выездных программах, цигун-смехо-турах и йога-ретритах по России и миру.   Подробное расписание выездных программ клуба смотрите в разделе "ТУРЫ" главного меню сайта.

Возможны индивидуальные занятия по смеху, просто напишите свой запрос.

А если вы хотите провести мастер-класс смехотерапии/йоги смеха для здоровья, снятия стресса или развития навыков эмоционального интеллекта  (или пробную презентацию) для вашей готовой группы от 5 до 500 чел: своей организации, членов сообщества/клуба, участников фестиваля/конференции/выставки, социальных учреждений и др., с удовольствием обсудим варианты взаимовыгодного сотрудничества, просто позвоните мне по тел/вотсап +79857606210 или напишите на почту alex@silalotosa.ru.
Возможные форматы онлайн и оффлайн.
 

И давайте посмеемся все вместе для здоровья, радости, счастья и мира во всем мире!)))

 
 

гальченко москва йога смеха смехотерапия кундалини цигун турыЧитайте больше материалов о йоге смеха, смехотерапии и управлении эмоциональным интеллектом в нашем блоге здесь >>>
 
Обучающие и прикольные видео о йоге смеха, смехотерапии смотрите на нашем Ютуб-канале клуба «Сила лотоса» в отдельном плейлисте здесь >>>
 
 
С уважением, Александр Гальченко,
лидер клуба «Сила лотоса», организатор авторских путешествий и смехо-йога-туров, мастер восточных практик, смехотерапевт, тренер по смеху/радости и развитию эмоционального интеллекта.

 


 
Наши мастера Йоги смеха и смехо-терапии
Александр Гальченко
Александр Гальченко
Предприниматель. Турлидер. Преподаватель кундалини-йоги, йога-нидры, смехотерапевт и пр.

Отзывы о методе оздоровления

Оставить отзыв
481
12:56 10.12.2021, Света, Строгино:
Друзья, перезагрузка на 100%, очень необычно, долго решалась ,а теперь жду следующего воскресенья. Мурашки до сих пор !!! Кто хочет освободиться от тяжелого груза, вот оно ваше спасение. А всего то надо посмеяться от души и затоптать негатив !
10:12 20.07.2021, Жанна:
Побывала на ретрите в Коломне в мае 21, перезагрузилась,набралась сил и энергии. Мы попробовали разные практики,активно дышали, смеялись, наполнили кислородом лёгкие. Занимались в хорошую погоду на берегу реки. Занимались йога-смехом до коликов в животе)) Александр был очень внимателен, спасибо огромное. Ну и,конечно, новые знакомства!
10:11 20.07.2021, Наталья:
Были 13.03.2021 г на Мартовском тренинге радости Ракета желаний. Практиковали кундалини йогу, йогу смеха, обе практики были новыми для меня, не знала, что вызвать смех достаточно просто, главное знать методики) Много медитировали, в конце занятия загадали желания и запустили их сбываться))) Даже сейчас пишу этот отзыв и улыбаюсь, вспоминая тренинг. Александр очень хороший проводник из состояния внутренних зажимов на высокие вибрации, позитивный, располагающий к себе и к работе вместе. Тренинг понравился, так как присутствовали и физическая нагрузка и растяжка, и расслабление. Отличное время провождение с пользой для тела и души.
Открытые групповые занятия по Йоге смеха и смехотерапии в Москве/Центр, по будням и выходным. Предварительная запись обязательна.
Стоимость двухчасового класса 1000р. (сравните со стоимостью др. способов перезагрузки эмоций - например массажа или психолога - а эффект намного быстрее). Далее в зависимости от типа абонемента. Смехотуры на выходные в Подмосковье, ежемесячно. Смехотуры по России (Сочи, Домбай, Эльбрус и др) и миру.
Подробности, вопросы, заявки и запись на занятия/ смехотуры в форме ниже или по тел/вотсап. 8 919 7247250 Александр)))

Занимаясь Йогой смеха и смехо-терапией, вы отлично проведете время с друзьями на свежем воздухе, ощутите улучшение настроения и поднятие жизненного тонуса.
А наши сертифицированные инструктора научат вас технике оздоровительного смеха, подскажут и помогут быстро поправить эмоциональное состояние и укрепить здоровье.
Презентация и мастер-класс смехотерапии в фирмах/компаниях, на фестивалях, выставках, форумах - по договоренности.
Мастер-классы и курсы по темам "Стрессоустойчивость и управление эмоциями", "Профессиональное долголетие и антивыгорание", "Развитие эмоционального интеллекта лидера" и др.
Приглашаем к сотрудничеству и совместным проектам организаторов мероприятий, бизнес-тренеров, коучей, психологов, HR и TOP-менеджеров.
Записаться на консультацию
Ваши данные не будут переданы третьим лицам, и на них не будут отправляться рекламные сообщения.
Отправляя данные, вы принимаете Соглашение, Политику и Договор публичной оферты.
Ваше имя*
Ваше e-mail*
Телефон*
Скайп
Комментарий к заявке:
Записаться
Записаться и оплатить онлайн:
руб.
* Обязательные для заполнения поля
Сервис звонка с сайта RedConnect