Йога и йогатерапия


Древняя система духовного самосовершенствования, пришедшая к нам из Индии, и состоящая из различных духовно-телесных практик, нацеленных на управление всеми функциями организма. Она включает восемь ступеней, затрагивающих все аспекты человеческого бытия – от соблюдения моральных принципов и ограничений, работы с телом и дыханием, до более тонких техник управления психикой, эмоциями, умом и сознанием.
 

Йога – не секта и не религия.


Несмотря на то, что в современном западном мире под йогой подразумевается в основном  только фитнесс и растяжки, люди, практикующие йогу, становятся более здоровыми, позитивными, веселыми, добродушными и целеустремленными, появляется чувство внутренней свободы и возможность более эффективно реализоваться в социуме, семье, «найти себя». Большинство практиков йоги – успешные, социально реализованные люди, со счастливыми семьями.



фото йога сила лотосаЙога предлагает эффективные способы оздоровления для любого, кто заинтересован в физическом, ментальном или духовном развитии, и не является дисциплиной только для женщин или только для мужчин. Многие мужчины (включая спортсменов) занимаются йогой регулярно, что дает им большие преимущества во всех сферах жизни. Укрепление и поддержание здоровья, сохранение хорошей физической формы, приятная внешность и продление молодости, красивая речь,- далеко не все плоды, которые может принести грамотная практика йоги! На ментальном уровне занятия йогой наполняют тело энергией и энтузиазмом, развивают спокойствие и ясность ума, увеличивают стрессоустойчивость и способность к концентрации.

 

База знаний "Ключи здоровья и долголетия" оздоровительных практик (несколько десятков мастер-классов) здесь >>> https://ok.me/VjF.


А если Вы сам инструктор оздоровительных  практик, приглашаем к сотрудничеству, подробнее здесь >>>
 


Виды йоги 

 

Кундалини-йога 

считается йогой энергетических каналов и состоит из динамических и статических упражнений (крий), а также активно использует медитации, мантры, дыхательные пранаямы. Упражнения направлены на приведение в равновесие праны- тонкой физической энергии тела, влияющей на все жизненно важные процессы организма. За счет интенсивных и не сложных комплексов, а также специального дыхания, кундалини йога способствует повышению выносливости тела, усилению уровня метаболизма, нормализации работы желез эндокринной системы и выработке гормонов, и заставляет организм активно сжигать жировую ткань.

Интересную и полезную информацию о пранаямах и дыхательных практиках можно прочитать здесь>>

Более подробно о разных видах йоги и практиках Вы можете прочитать в нашем блоге здесь>>
 

Йогатерапия

тщательно учитывает состояние здоровья клиента и включает различные специально подобранные асаны и систему оздоравливающих дыхательных упражнений (пранаям). Занятия проходят индивидуально или в мини-группах, при этом особое внимание уделяется правильной отстройке поз йоги, чтобы с самого начала ваше тело училось корректно и безопасно входить в позы и получать максимальную пользу. Регулярная, индивидуально подобранная, практика способствует укреплению мышечного корсета, увеличению подвижности позвоночника и суставов, улучшению деятельности внутренних органов и всех основных систем организма, повышению иммунитета и многому другому.
 

Йога-нидра.

​Специальные практики глубокой релаксации тела и психики. Расслабляются мышцы и спазмы тела, снимаются последствия стрессов и переживаний. Выполняется лежа в шавасане, от 30 до 60 минут.  Используются многочисленные техники расслабления, в т.ч. легкие формы самовнушения.  Используется "санкальпа"- ментальная форма установки.  
Подробнее о йога-нидре читайте в нашем блоге (пункт главного меню).
 

Классическая хатха-йога, в т.ч. по методу Айенгара

отличается очень точным, скрупулезным выстраиванием тела в асанах, чем достигается глубокий физиологический и терапевтический эффект. На занятиях используются вспомогательные материалы (пропсы) – коврики, мягкие болстеры, кирпичи, ремни, одеяла и многое другое, что позволяет людям любого возраста, конституции и уровня подготовки выполнить позу правильно, так, чтобы она оказала свое положительное целебное воздействие на организм.
 

Слим-йога (йога для похудения)

представляет из себя уникальную долгосрочную программу занятий, направленных на качественное и безопасное для здоровья снижение массы тела. Проводится при непосредственном регулярном участии консультанта по Аюрведе (рекомендации по питанию согласно конституции, физическим нагрузкам и дыхательным практикам, режиму дня, натуральным препаратам и пр), и специалистов по психологическим и энергетическим поддерживающим практикам. Выполнение программы постепенно и необратимо приводит к оздоровлению организма, снижению веса, нормализует обмен веществ, выводит из организма шлаки и токсины, активизирует гормональную систему; уравновешивает эмоциональное состояние, способствует гармонизации отношений с окружающими людьми и укреплению уверенности в себе.

Комплексы упражнений кундалини йоги из цикла "10 тел сознания" вы можете получить здесь>>
Наши специалисты йоги
Александр Гальченко
Александр Гальченко
Предприниматель. Интернет-маркетолог. Путешественник/турлидер. Сертифицированный KRI преподаватель кундалини-йоги, йога-нидры, рэйки и др.
Олег Макаров
Олег Макаров
Учитель кундалини-йоги
Андрей Устинов
Андрей Устинов
Преподаватель кундалини-йоги, энерготерапевт, целитель, массажист
Дина Хамзина
Дина Хамзина
Преподаватель кундалини йоги
Марина Жильцова
Марина Жильцова
сертифицированный тренер Кундалини Йоги и женских практик
Марина Сотникова
Марина Сотникова
Преподаватель кундалини-йоги, участник проекта "Московское долголетие"

Отзывы о методе оздоровления

Оставить отзыв
41
11:31 22.10.2019, Регина:
Всем привет! Хочу поделиться впечатлением от прохождения йога-семинара Ракета Желаний 12 декабря 2018г. Хотя, в основном, я занимаюсь хатха-йогой, всегда с удовольствием посещаю интересные тренинги кундалини-йоги. Семинар очень понравился – и интересная теоретическая часть, и волнующая музыка, и крии (комплексы упражнений) кундали-йоги, Атмосфера сложилась, как в канун Нового года, волшебная, в ожидании чуда!) Надо сказать, что на «Ракету желаний» 12 декабря я шла специально т.к. уже была на подобном семинаре Александра ранее, и убедилась, что желания на самом деле сбываются!) И жду исполнения новых!)))
Проводятся индивидуальные занятия по различным направлениям йоги, выездные йога-weekend в Подмосковье и 1-2х недельные йога-туры. Перейдите в раздел "йога-туры" главного меню или заполните пожалуйста форму запроса ниже.

Бесплатные бонусы: пранаямы, медитации, тест на определение аюрведических дош и др. практики можно найти в разделе "каталог академии" главного меню.
Индивидуальное занятие — прекрасный подарок друзьям, родным и коллегам!
Записаться на консультацию
Ваши данные не будут переданы третьим лицам, и на них не будут отправляться рекламные сообщения.
Отправляя данные, вы принимаете Соглашение, Политику и Договор публичной оферты.
Ваше имя*
Ваше e-mail*
Телефон*
Скайп
Комментарий к заявке:
Записаться
Записаться и оплатить онлайн:
руб.
* Обязательные для заполнения поля
Сервис звонка с сайта RedConnect