Йога и йогатерапия


Древняя система духовного самосовершенствования, пришедшая к нам из Индии, и состоящая из различных духовно-телесных практик, нацеленных на управление всеми функциями организма. Она включает восемь ступеней, затрагивающих все аспекты человеческого бытия – от соблюдения моральных принципов и ограничений, работы с телом и дыханием, до более тонких техник управления психикой, эмоциями, умом и сознанием.

Йога – не секта и не религия. Несмотря на то, что в современном западном мире под йогой подразумевается в основном  только фитнесс и растяжки, люди, практикующие йогу, становятся более здоровыми, позитивными, веселыми, добродушными и целеустремленными, появляется чувство внутренней свободы и возможность более эффективно реализоваться в социуме, семье, «найти себя». Большинство практиков йоги – успешные, социально реализованные люди, со счастливыми семьями.



фото йога сила лотосаЙога предлагает эффективные способы оздоровления для любого, кто заинтересован в физическом, ментальном или духовном развитии, и не является дисциплиной только для женщин или только для мужчин. Многие мужчины (включая спортсменов) занимаются йогой регулярно, что дает им большие преимущества во всех сферах жизни. Укрепление и поддержание здоровья, сохранение хорошей физической формы, приятная внешность и продление молодости, красивая речь,- далеко не все плоды, которые может принести грамотная практика йоги! На ментальном уровне занятия йогой наполняют тело энергией и энтузиазмом, развивают спокойствие и ясность ума, увеличивают стрессоустойчивость и способность к концентрации.
 

Виды йоги 

 

Кундалини-йога 

считается йогой энергетических каналов и состоит из динамических и статических упражнений (крий), а также активно использует медитации, мантры, дыхательные пранаямы. Упражнения направлены на приведение в равновесие праны- тонкой физической энергии тела, влияющей на все жизненно важные процессы организма. За счет интенсивных и не сложных комплексов, а также специального дыхания, кундалини йога способствует повышению выносливости тела, усилению уровня метаболизма, нормализации работы желез эндокринной системы и выработке гормонов, и заставляет организм активно сжигать жировую ткань.
Более подробно о кундалини йоге Вы можете прочитать в нашем блоге здесь>>
 

 Йогатерапия

тщательно учитывает состояние здоровья клиента и включает различные специально подобранные асаны и систему оздоравливающих дыхательных упражнений (пранаям). Занятия проходят индивидуально или в мини-группах, при этом особое внимание уделяется правильной отстройке поз йоги, чтобы с самого начала ваше тело училось корректно и безопасно входить в позы и получать максимальную пользу. Регулярная, индивидуально подобранная, практика способствует укреплению мышечного корсета, увеличению подвижности позвоночника и суставов, улучшению деятельности внутренних органов и всех основных систем организма, повышению иммунитета и многому другому.

 

Классическая хатха-йога, в т.ч. по методу Айенгара

отличается очень точным, скрупулезным выстраиванием тела в асанах, чем достигается глубокий физиологический и терапевтический эффект. На занятиях используются вспомогательные материалы (пропсы) – коврики, мягкие болстеры, кирпичи, ремни, одеяла и многое другое, что позволяет людям любого возраста, конституции и уровня подготовки выполнить позу правильно, так, чтобы она оказала свое положительное целебное воздействие на организм.
 

Слим-йога (йога для похудения)

представляет из себя уникальную долгосрочную программу занятий, направленных на качественное и безопасное для здоровья снижение массы тела. Проводится при непосредственном регулярном участии консультанта по Аюрведе (рекомендации по питанию согласно конституции, физическим нагрузкам и дыхательным практикам, режиму дня, натуральным препаратам и пр), и специалистов по психологическим и энергетическим поддерживающим практикам. Выполнение программы постепенно и необратимо приводит к оздоровлению организма, снижению веса, нормализует обмен веществ, выводит из организма шлаки и токсины, активизирует гормональную систему; уравновешивает эмоциональное состояние, способствует гармонизации отношений с окружающими людьми и укреплению уверенности в себе.

Комплексы упражнений кундалини йоги из цикла "10 тел сознания" вы можете получить здесь>>
Наши специалисты йоги
Александр Гальченко
Александр Гальченко
Руководитель проекта «Сила Лотоса». Путешественник. Преподаватель кундалини-йоги; мастер Рэйки; инструктор RNWA
Геннадий Нестеров
Геннадий Нестеров
Мастер Тантры, Преподаватель Кундалини йоги, психолог
Валерия Рыженкова
Валерия Рыженкова
Преподаватель кундалини-йоги, практик Рейки, психолог
Дина Хамзина
Дина Хамзина
Преподаватель кундалини йоги
Юлия Смирнова
Юлия Смирнова
Путешественница, инструктор Хатха йоги, Кундалини йоги, Чжун Юань Цигун, йогатерапии
Олег Макаров
Олег Макаров
Основатель Федерации йоги, учитель кундалини-йоги

Отзывы о методе оздоровления

Оставить отзыв
41
Пока ещё нет опубликованных отзывов об этом методе оздоровления.
Проводятся индивидуальные занятия по различным направлениям йоги, выездные йога-weekend в Подмосковье и 1-2х недельные йога-туры. Перейдите в раздел "йога-туры" главного меню или заполните пожалуйста форму запроса ниже.

Бесплатные бонусы: тест на определение аюрведических дош и медитации можно найти в разделе "бесплатные бонусы" главного меню.
Индивидуальное занятие — прекрасный подарок друзьям, родным и коллегам!
Записаться на консультацию
Ваши данные не будут переданы третьим лицам, и на них не будут отправляться рекламные сообщения.
Отправляя данные, вы принимаете Соглашение, Политику и Договор публичной оферты.
Ваше имя*
Ваше e-mail*
Телефон*
Скайп
Комментарий к заявке:
Записаться
Записаться и оплатить онлайн:
руб.
* Обязательные для заполнения поля