Ишнаан - это сумма всех знаний и техник обливания холодной водой, пришедших к нам из доведических времен, и имеющихся в гидротерапии.
Когда вы принимаете холодный душ, кровь приливает к коже, чтобы противостоять холоду. Это значит, что все капилляры открываются и накопившиеся отходы обмена веществ вымываются увеличившимся потоком крови, капилляры открываются, а затем возвращаются к своему обычному состоянию и снова сужаются, и вся кровь устремляется обратно к органам. Это процесс очищения.
Сердце, почки, легкие, печень - каждый орган имеет свое собственное кровоснабжение. Таким образом, все органы будут получать обильное питание из крови. Сильный отток крови от органов к коже, а затем приток обратно к органам приводит к быстрому изменению секреции и работы эндокринных желез. А когда изменяется работа эндокринных желез, этих стражей здоровья и жизни, то возвращается и продлевается молодость.
Когда все железы работают сбалансировано и выделяют достаточное количество секретов, кровь будет иметь правильный биохимический состав, как это работает в молодом организме. Ничто так не оздоравливает, как поток холодной воды, вызывающий жар в теле. Клетки тела регенерируются за трое суток. Чем старше становится человек, тем медленней происходит восстановление клеток. Но в гидротерапии считается, что молодость - это постоянное, естественное состояние.
ИШНААН - ТОЧНАЯ НАУКА в традиции кундалини-йоги.
Вот некоторые эффекты действия холодной воды на разные части тела. Если вы направляете струю воды на область:
- прямо под нижней губой, то через несколько минут (10-15) ваше состояние прояснится, а ум очистится.
- между верхней губой и бровями, вы ощутите прилив энергии.
- если направлять струю на лоб, вам невероятно захочется спать.
- на плечи, то вы исцелите желудок.
- область от локтей вниз, не доходя пяти сантиметров до запястий, это соответствует пищеварительному тракту.
- от запястий до пяти сантиметров выше запястий соответствует сердцу.
- сами запястья соответствуют печени, а кончики пальцев - мозгу.
- если пустить поток воды на шею спереди так, чтобы вода стекала по корпусу и рукам, ваши клетки полностью обновятся.
- если вода будет литься вам на грудь и стекать вниз к половым органам и дальше, состав крови полностью изменится и станет здоровым.
- если вода будет литься на ступни, а вы будете массировать правой стопой левую ступню, а левой - правую, по воздействию это будет равнозначно массажу всего тела. Поэтому став под воду помассируйте ступни и икры, не пользуясь руками, а массируя одной ногой другую.
Затем нужно выйти из душа и хорошо обтереться полотенцем, пока тело не станет горячим. Рекомендуется для продвинутых принимать такой душ по 12-15 минут, по несколько заходов после обтирания. Но если вы только начинаете, попробуйте продержаться хотя б одну, две, три минуты и вы увидите как ваше состояние моментально изменится и добавлю еще, если вы натретесь маслом перед принятием душа, ваша кожа будет волшебной как у младенца.
Процедура по своим свойствам достаточно полезна для организма, в том числе и при гипертонии. В некоторых случаях кардиологи даже целенаправленно рекомендуют обливание холодной водой при гипертонической болезни и сердечно-сосудистых заболеваниях.
Предосторожности: Начните с конечностей - ступней, кистей рук, предплечий. Бедра и половые органы не должны оказываться под холодной водой первыми, чтобы не нарушился кальциево-магниевый баланс.
Противопоказания: Менструация, беременность; Период обострения вирусных и инфекционных заболеваний; Онкологические заболевания; Кожные инфекции (высыпания, экземы, фурункулы и прочее). Если есть любые сомнения, лучше проконсультируйтесь с врачом.
по материалам интернета и учебника кундалини-йоги.
Хотите больше информации про йога-практики? Переходите в наш онлайн-каталог сюда >>>
Расписание наших выездных мероприятий и йога-туров смотрите здесь >>>
Читайте больше информации в нашем блоге здесь >>>
Расписание наших выездных мероприятий и йога-туров смотрите здесь >>>
Читайте больше информации в нашем блоге здесь >>>