Курс "Практики личной силы для лидеров и их команд»

«Практики развития личной силы для лидеров и их команд»

Модульный курс/онлайн-курс по личной эффективности
для лидеров,  руководителей и  предпринимателей.

 
 
Стресс - неотъемлемая часть жизни любого человека, особенно в  мегаполисе, и особенно лидера и руководителя.  Почему? Необходимо постоянно принимать решения при дефиците времени и информации, плюс постоянная ответственность за других и за результаты – все эти тенденции в ближайшее  время будут только нарастать и это вынуждает нас постоянно быть в тонусе. Как результат – многие руководители просто разучились «расслаблять тело и ум», не обращая на это внимание и временно замещая отдых дополнительными  внешними стимуляторами.
 
А знаете ли вы, что личная сила и стрессоустойчивость, т.е. способность противостоять стрессу, взаимосвязаны? Ведь стресс - причина №1 смертности и инвалидности в мире. Сердечно-сосудистые заболевания (в т.ч. инфаркты, инсульты), онкология и др. болезни это уже часто следствия хронических накапливаемых стрессов, которые мы часто длительное время игнорируем.
 

• Вам бывает иногда трудно контролировать свои эмоции и состояние (гнев, страхи, обиды)?
• Острые  эмоции периодически мешают в личной жизни и  общении с близкими/коллегами/партнерами?
• Вы периодически чувствуете «усталость» и нехватку личной энергии? Члены ваших команд иногда «перегорают»?
• Иногда вам сложно принять верное решение в условиях неопределенности?
• У вас «не хватает» времени на качественный отдых и вы замещаете его различными стимуляторами- кофе, никотин, алкоголь, яркие эмоции и пр.?

Если вы хоть один раз ответили «ДА», то вы уже в группе риска и остается только вопрос времени…
 
 
Мы помогаем лидерам/руководителям и тем, кто собирается ими стать, стать более здоровыми, успешными и эффективными, и предлагаем серию авторских мастер-классов (модулей) по повышению личной эффективности  и укреплению здоровья,  используя методы древних восточных традиций (даосские, тибетские, йоговские практики):

1. «Личная энергетика и жизнестойкость»,

2. «Стрессоустойчивость, антивыгорание и управление эмоциями»

3. «Креативность лидера и развитие интуиции» и др.

На мастер-классах вы сможете научиться практическим инструментам быстро накапливать личную энергию, качественно и вовремя  расслабляться, четко контролировать свои эмоции, и в итоге, легко справляться со стрессовыми ситуациями в жизни и на работе, быстро и легко принимать верные решения! Вы сможете также транслировать эти технологии и навыки членам своих управленческих команд.
 
 
Очень много бизнес-тренингов и бизнес-инструментов для управления стрессами реализовано в западном менеджменте, т.н. «стрессменеджмент», но они почти все изучаются «в тиши кабинетов» и работают на уровне психологии, ума и логики - а это и плюс, и их главное ограничение. Т.е. мы получаем еще больше теоретических знаний и психологических настроек для, часто и без того перегруженного, ума. Как же дополнить свои теоретические навыки работы со стрессами эффективными и простыми практическими инструментами?
 
Давно доказано, что более 99% мыслей и внешних сигналов не анализируются нашим умом и идут напрямую в подсознание человека. Важно научиться регулярно делать «профилактику и перепросмотр» этой информации: ослаблять контроль ума,  чистить и проверять свое подсознание, что то оставлять, а что-то удалять - аналогично дефрагментации и антивирусной проверке памяти компьютера/смартфона. И чем сильнее наш контролирующий ум (а для лидеров это отличительная черта), тем сложнее с этой задачей самостоятельно справиться, нужны специальные инструменты и технологии. А Вы делаете такую «гигиену ума»  ежедневно, как чистку зубов или принятие душа?
 
Стрессоустойчивость - это не только условия жизни и логические умения/навыки управления ситуациями, но  и навык управления своими внутренними состояниями, что  критически важно. Успешные лидеры, при наличии необходимых  навыков, в условиях стресса становятся более сильными, спокойными, устойчивыми и мотивированными на результат. Остальные – могут испытывать недостаток энергии, сдаются, «сгорают» или опускают руки.
 
Умение лидера управлять стрессами также очень важно, чтобы не допускать «профессионального выгорания» не только своего , но и членов своих команд. Ведь найти и обучить нового ценного сотрудника – серьезные затраты и сил, и времени и финансов. О том, как управлять факторами, влияющими на уровень стресса, и как не перегореть на работе, вы наверняка уже знаете! А что делать, если это все-таки произошло? Возможна ли «перезагрузка» сотрудника?
 
Мы поможем вам и вашим сотрудникам «перезагрузиться» и усилить  необходимые навыки:  умение прокачивать личную силу и расслаблять тело/ум, повысить индивидуальную стрессоустойчивость и креативность.
 
Наши коучи-преподаватели:

Александр Гальченко  - руководитель клуба «Сила лотоса», бизнес-тренер, лайф-коуч, опыт управления компаниями и проектами более 20 лет (автобизнес, инфобизнес), базовое образование - магистратура РАНХиГС «Стратегическое управление», бизнес-обучение у ведущих коучей России.

• сертифицированный преподаватель Кундалини-йоги и мастер Рэйки, опыт восточных практик и преподавания более 10 лет,
• путешественник, дайвер AOWD, инструктор RNWA, любитель горных походов и восхождений (в т.ч. Тибет 2015-16, Эльбрус 2017, Килиманджаро 2018).
• ведет живые и онлайн тренинги личной эффективности, сборные и корпоративные горные интенсивы «Перезагрузка для лидеров и их команд». География горных программ: Приэльбрусье, Домбай/Архыз, Армения/Грузия, Алтай, Танзания/Килиманджаро, Тибет/Непал.
• Провел более ста тренингов и обучающих программ. 

При корпоративном формате курса, участвуют профессиональные опытные бизнес-тренеры Олег Мохряков и Максим Долгов.
 
Есть такие места силы на Земле, которые подпитывают качественно новой энергией и способствуют быстрому развитию и трансформации,- даже простое пребывание в них способно наполнить силой и открыть новые возможности развития. Для этого прекрасно подходят горы и предгорья, и мы приглашаем вас путешествовать и развиваться.

Только в горах (а не в кабинетах)  тренируются реальные лидерские качества и отрабатываются необходимые управленческие навыки: выносливость и способность быстро мобилизовать внутренние ресурсы на достижение цели; укрепление личной силы и жизнестойкости, силы духа и воли; усиление стрессоустойчивости и развитие креативности, командные качества.

Считается, что пару раз в год обязательно надо бывать в высокогорье (особенно городским жителям, и особенно с возрастом), т.к. прогулки и кратковременный недостаток кислорода прекрасно тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую систему, понижают давление, укрепляют иммунитет и пр.,- не случайно в горах так много долгожителей.
 
Стрессоустойчивость - это обязательный лидерский навык, который на 100%  влияет на качество ваших управленческих решений, и который необходимо  регулярно прокачивать и усиливать каждому руководителю любого ранга! Для качественного и быстрого управления стрессами необходим достаточный  запас внутренней энергии и проверенные эффективные инструменты.
 
 
«Скорость изменений и бизнес трансформаций стимулируют потребность в новых лидерских качествах, таких как креативная системность, принятие решений в условиях неопределенности, умение коммуницировать и доносить смыслы абсолютно разным аудиториям, ну и главное, это искусство быстро восстанавливать свой энергетический баланс и находить гармонию между личными и рабочими приоритетами. Для себя я наметила точки роста и развития в каждом из этих направлений».
Ольга П., генеральный директор Национальной медиа группы
 

Видеопрезентация онлайн-курса "Практики развития личной силы" с Александром Гальченко

Темы модулей курса "Практики личной силы для лидеров и их команд":

1.  Введение в практики развития личной эффективности для лидеров.

 

• Энергетическая анатомия человека с точки зрения  восточных традиций.

• Восточные энергетические практики: особенности, отличия, эффекты и результаты.

• Базовые комплексы упражнений и дыхательные практики для лидеров («скорая помощь»). 

 

2.  «Личная энергетика и жизнестойкость».

 

• Структура колеса личной силы лидера, его источники и поглотители.

• Обзор составных частей личной силы и особенности разных подходов.

• Комплексы упражнений, медитаций и дыхательных техник для повышения личной силы и жизнестойкости, укрепления здоровья.

 

3.  «Стрессоустойчивость лидера, антивыгорание и управление эмоциями».

 

• Методы активизации парасимпатической нервной системы (телесные, дыхательные, ментальные).

• Приемы нейтрализации острых психо-эмоциональных состояний: страхи, гнев, депрессия, привязанности.

• Комплексы упражнений, дыхательных техник и медитаций для быстрого контроля психоэмоционального состояния и достижения состояния «осознанности и спокойной уверенности».

   

 

«Креативность лидера и развитие интуиции».

 

• Методы принятия стратегических решений, мозговые штурмы.

• Методы развития интуиции и открытия сердечного центра. Интуиция может пригодиться в те моменты, когда логика бессильна, но важно быстро принять верное решение.

• Комплексы упражнений, дыхательных техник и медитаций для быстрого усиления интуиции и принятия верных решений при дефиците времени и информации. 

 

 

Форматы обучения, которые мы предлагаем:
 

1. Мастер-классы/вебинары «7 составляющих личной силы эффективного лидера», «5 способов усиления стрессоустойчивости  для лидеров и их команд» и др.
2. Онлайн-курс (4 месяца, 30 уроков) «Практики развити личной силы- секретные техники восточных мастеров». Каталог онлайн-продуктов>>
3. Выездные сборные или корпоративные горные интенсивы на 8-10 дней (1 рабочая неделя) – проработка темы с помощью различных восточных практик (цигун, кундалини-йога, пранаямы, медитации) + активные прогулки по горам (или восхождения, по желанию). Подробнее о выездных мероприятиях>>