СМЕХО- ТЕРАПИЯ и СМЕХО- ЙОГА- ТУРЫ в Москве и Сочи.
Меня часто спрашивают «А что такое смехотерапия/смехойога и что она дает?»
Если кратко - это уникальная веселая дыхательная гимнастика с элементами смехотерапии и игротерапии, для быстрого улучшения гормонального состояния и эмоций/настроения, и практически не имеющая противопоказаний. Это не аниматорство и не юмористы вас веселят, а вы САМИ!!! Странно и непривычно, да? )))
Практика смехотерапии очень полезна для здоровья, в т.ч. например, при реабилитации после ковида или астмы, за счет мощных дыхательных упражнений идет быстрое восстановление и активизация бронхо-легочной и сердечно-сосудистой систем, гормональной системы. улучшение работы мозга и памяти. И конечно, окружает вас позитивными людьми – а это сейчас очень важно: скажи кто твои друзья, и понятно, кто ты сам.)))
Хотите узнать больше о пользе смехотерапии и попробовать упражнения бесплатно? Заходите сюда https://silalotosa.ru/yoga-smeha-terapia.
Друзья, а сколько раз в день вы смеетесь вслух, просто так?
Оказывается, малыши смеются "просто так" более 300р в день, а взрослые только 0-5 раз в день. Как думаете ПОЧЕМУ так получается? Вот почему именно вы мало смеетесь? Ведь СМЕХ это одно из немногих проявлений радости человека… Типичный ответ – «сейчас нет повода для радости/смеха/счастья»… а когда будет и от чего/кого зависит?
Доказано, что «состояние радости/счастья» ПЕРВИЧНО, а не является следствием внешних факторов. Мы смеемся не потому, что счастливы, а счастливы, потому что смеемся! Если же вы ждете поводов для радости, значит вы ведомы кем-то или чем-то? Безинициативно плывете в потоке? Вы согласны «пассивно ждать милостей и радостей от внешнего мира»? И что делать?
Многие из нас забыли как беззаботно и радостно нам было в детстве и всерьез считают, что «смех без причины – признак… дурачины».
А знаете ли вы, что «ДУ»- это два, а «РА»-это свет, и «ДУ-РА» - это вдвойне светлый, просветленный, святой… И исконный смысл пословицы «Смех без причины- признак святого человека», во как!))) А еще «Дуракам всегда везет» или «Дуракам закон не писан» и пр… А помните знаменитую фразу Барона Мюнхаузена «Умное лицо это еще не признак ума, господа… улыбайтесь, господа, улыбайтесь». Было бы желание))).
Друзья, надоели печальки, стрессы, страхи и напряги?
Приглашаю на наши уникальные классы СМЕХО- ТЕРАПИИ в Москве и СМЕХО- ЙОГА- ТУРЫ РАДОСТИ в Подмосковье, в горах и на море (Сочи, Абхазия). Все подробности мероприятий и регистрация по вотсап 89197247250 Александр «Хотэй» Гальченко, тренер по смеху/радости. В частности:
Открытые мастер-классы СМЕХОТЕРАПИИ/СМЕХОЙОГИ в Москве по четвергам/вечер/Римская
насыщаемся эндорфином и хорошим настроением, тренируем навык радости с помощью дыхательно-игровых упражнений в позитивном коллективе. Зовите близких и друзей, подарите им класс - ничто не ценится так дорого и не стоит так дёшево, как позитивные эмоции и РАДОСТЬ, согласны? Кстати, еще нас называют «смехо-йожики» и «светлячки».)))
Стоимость участия и отличного настроения от 500р.
Приходите поиграть, посмеяться и подурачиться вместе с позитивными людьми! СМЕХО-ЙОГА это детский сад для взрослых, «улыбайтесь, господа!» Смотрите видео-фрагменты нашего мастер-класса и другие видео на нашем канале здесь https://youtu.be/ZbEJt5dAZLM
Для более глубокого релакса, мощной эмоциональной и телесной перезарядки, тренировки радости и даже обновления мотивации/смыслов в позитивной компании "смехо-голиков" (команда это важно), зову на наши уникальные СМЕХО-ЙОГА-ТУРЫ:
СМЕХО-ЙОГА-РЕТРИТ в Подмосковье на выходные, ежемесячно
(ближайшие 15-17.07 или 5-7.08 или 26-28.08 и пр.). Стоимость от 10тр. Комфорт и практики, экскурсии и общение позитивных людей.СМЕХО-ЙОГА-КЭМП/ТУР в Н.Афоне или Домбае
ежедневные треккинги по горам и смехо-практики в потрясающе красивых местах силы. Комфорт, без палаток и рюкзаков, еженедельно, стоимость от 30тр., горный воздух, общение и ГОРЫ РАДОСТИ.СМЕХО-ЙОГА-ЛАГЕРЬ в Сочи на море
команда ведущих тренеров, еженедельные заезды, стоимость от 27тр все включено: практики творчества, смеха и йоги, экскурсии, душевное общение и МОРЕ РАДОСТИ.Даже одного класса смехойоги достаточно, чтобы размяться, продышаться, "наэндорфиниться" и улучшить настроение в кругу позитивных веселых единомышленников. А уж за неделю смехо-йога-тура... - будьте уверены, печальным и напряженным вы от нас не уедете.)))
Друзья, актуальное расписание всех наших цигун-смехо-йога-туров, экспедиций и ретритов смотри на сайте https://silalotosa.ru/tours.
Или пишите/звоните мне на вотсап 89197247250 Александр "Хотэй" Гальченко, тренер по смеху/радости, продюсер впечатлений, предприниматель, турлидер клуба "Сила лотоса".
P.S. И лайфхак/совет смехотерапии на каждый день:
записывайте в свой дневник 5 маленьких радостей за прошедший день (солнышко светит/греет, вкусный кофе, приятная встреча и пр). Ежедневно. Сначала возможно будет не просто найти радости, но потом станет легко и просто. Где наш фокус - там наше внимание, там наша энергия и там наше настроение!
Больше инфо и советов смотри в нашем блоге здесь https://silalotosa.ru/zametki.
