Эмоциональное выгорание и польза смехотерапии / йоги смеха.
"Я устал, я ухожу...""Выгорание и увольнение по собственному желанию" — одна из неожиданных ключевых тенденций 2021 на рынке труда. Вас коснулась уже или еще нет эта проблема? Напишите в комментариях.
Проблема эмоционального и профессионлаьного выгорания стала весьма заметной на фоне накопленной усталости людей за время пандемии. Свою лепту внесла и удаленка, и стирание географических границ при найме, и непредсказуемость/изменчивость ситуации, и демографическая яма 90х и др. А дальше то больше...
В декабре 2021 опросы службы исследований HH Сибири показали, что, например, 53% работающих замечают у себя первые признаки эмоционального и профессионального выгорания (работа перестала радовать, чувство вины и горечи, снижение концентрации внимания, нарушение сна и утомляемость), и это самые высокие показатели в России.
Еще 18% уверены, что уже не впервые эмоционально выгорают, еще 18% не сомневаются в том, что полностью выгорели. Лишь 8% признались, что никогда не замечали у себя признаков эмоционального выгорания.
Одновременно, только в 5% компаний работодатели как-то занимаются проблемами эмоционального и профессионального выгорания сотрудников, остальных эта проблема пока не интересует. ПОКА!?
Чаще с этой проблемой работают банки (14%) и образовательные учреждения (10%). Есть ощущение, что пока работодатели не поняли масштабов бедствия или не понимают, как с ними можно работать, считают эксперты. Искать нового сотрудника сейчас становится намного дольше и дороже удержания старых!
Чаще с этой проблемой работают банки (14%) и образовательные учреждения (10%). Есть ощущение, что пока работодатели не поняли масштабов бедствия или не понимают, как с ними можно работать, считают эксперты. Искать нового сотрудника сейчас становится намного дольше и дороже удержания старых!
Летом и осенью 2021 года зафиксирован пик увольнений по собственному желанию (большая часть из них в связи с эмоциональным выгоранием): доля этой причины по России составила 61% во втором квартале текущего года и 59% в третьем, в четвёртом думается не меньше. Это является рекордным показателем за всю историю наблюдений.
Лидерами по увольнениям по собственному желанию осенью 2021 года стали работники, занятые в сфере продаж (68%), на производстве, в автомобильном бизнесе, туризме и общепите (по 64%).
По мнению экспертов, здесь главное — понимать, действительно ли случилось эмоциональное и профессиональное выгорание. Потому что выгорание — это про сферу, а не конкретную должность или неугодного начальника. Устают все, в том числе руководители и предприниматели.
И если не научиться жить, выдыхать, искать способы перезагрузки, на другой работе может произойти то же самое и закончится это просто потерянным временем и депрессией.Какие способы работы с эмоциональным и профессиональным выгоранием популярны сейчас - психологи и психотерапевты, лекарства, активные и экстремальные хобби, путешествия и пр., не говоря об "увлечении" энергетиками, едой, эзотерикой или сексом...
В бизнесе сейчас этот софтскиллз называется "ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ ИНТЕЛЛЕКТОМ, т.е. способностью осознавать и управлять своими и чужими эмоциями.
Между тем, один из самых простых и действенных инструментов при работе с эмоциональным и профессиональным выгоранием - это классы/сеансы смехотерапии или йога смеха, что подтверждается многочисленными отзывами "вернувшихся в строй".
Возможен как индивидуальный, так и корпоративный формат занятий смехотерапией / йогой смеха (ведь компании удержать сотрудников проще и дешевле поиска новых).
Особые дыхательные и игровые практики йоги смеха в позитивном коллективе действуют и на телесном, и на эмоциональном, и в т.ч. на гормональном уровне, и позволяют за несколько занятий полностью перезагрузить уставшую психику, почувствовать радостные ощущения и найти новые смыслы.Просто попробуйте поработать с эмоциональным и профессиональным выгоранием с помощью смехотерапии - приглашаем на открытые мастер-классы йоги смеха , по воскресеньям в центре Москвы, которые проводят тренеры Федерации Йоги Смеха России.
Для более интенсивной и глубокой проработки проблемы эмоционального и профессионального выгорания рекомендуем недельные интенсивы йоги смеха - смехотуры в Сочи или выезды в Подмосковье на выходные. Подробное расписание смехотуров здесь https://silalotosa.ru/tours
Для записи на пробное занятие по йоге смеха (опыт не нужен), пиши "хочу смеяться" на вотсап +79197247250 Александр Гальченко, тренер Федерации Йоги Смеха.