Врачи рекомендуют йогу смеха и смехотерапию ПРОТИВ КОВИДА и АСТМЫ!
Недавно на НТВ вышел сюжет о том, как приморские врачи с помощью Смехотерапии и Смехойоги работают по реабилитации людей, переболевших Ковидом. Многие наверное сейчас спросят, а при чем тут смех и постковидная реабилитация?! Интернет то пестрит предложениями от дорогих санаториев и индивидуальных медицинских программ по постковидной реабилитации (включены врачебные консультации, массажи, физиопроцедуры, ЛФК, лекарства, йога и пр. и пр., см ниже подробности).
"Врачи Приморья подошли к программе постковидной реабилитации нестандартно - они учат своих пациентов правильно смеяться!)))
Переболевший ковидом человек, часто чувствуют себя неважно: кашель, одышка, туман в голове, сложность сконцентрироваться, подавленное эмоциональное состояние. По словам медиков, методика смехотерапии помогает быстрее восстановить легкие, повышает уровень кислорода в организме и укрепляет иммунную систему. Давайте разбираться, действительно ли "СМЕХ - ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО", а йога смеха помогает при пост ковидной реабилитации.
Йогу смеха разработал доктор медицины из Индии Мадан Катария в середине 90х, на основе уникальных дыхательных практик/пранаям. С тех пор, метод позитивного мышления признали больше сотни стран мира, включая и Россию. Хохот, как выяснилось, лечит стрессы не хуже дорогостоящих антидепрессантов.
В разгар пандемии коронавируса, владивостокские врачи решили включить смехотерапию в программу постковидной реабилитации. Чтобы достичь оздоровительного эффекта, нужно смеяться не абы как, а все таки по правилам.
По мнению пульмонологов, громкий смех это та же дыхательная гимнастика при реабилитации пост ковида и астмы. У человека, который громко смеется хотя бы 15 минут в день, активно работает диафрагма, а в легких улучшается воздухообмен.
Переболевшие ковидом подтверждают, уже после первого занятия с тренером по смеху/радости, становится легче дышать, а мысли о последствиях болезни больше не тяготят. Смехотерапия также помогает смягчить психологические последствия вынужденной самоизоляции.
Йога смеха позволяет не только поднять двигательную активность, но и улучшить настроение, причем на гормональном уровне. Ведь здоровый образ жизни - это правильное питание, это хорошая двигательная активность, и это хорошее настроение! Вот и все секреты))).
Йога смеха это не про позу лотоса, и не про анекдоты. А определенная техника "научим хохотать любого без всякой причины". С точки зрения ученых, в этом нет ничего плохого, одна польза".)))
Подробнее о методе йоги смеха читайте здесь https://silalotosa.ru/yoga-smeha-terapia.
На чем основана эффективная реабилитация после ковида и астмы, с помощью смехотерапии:
1. Во-первых, как известно, при Ковиде обычно поражаются легкие (в тяжелых случаях, доходит до аппаратов ИВЛ), а Йога смеха - это мощная дыхательная гимнастика. Во время правильного оздоровительного смеха активно работают мышцы грудины и брюшного пресса, происходит обогащение организма кислородом, выходит мокрота из нижних отделов легких; а при регулярных занятиях смехотерапией, увеличивается и общая жизненная емкость легких.2. Во-вторых у больных ковидом часто падает общий иммунитет, а ученые доказали, что при смехе вырабатываются клетки Т-килеры, которые в нашем организме борются со всеми вирусами.
3. В-третьих, у 90% переболевших ковидом наступает постковидная депрессия и мозг просто с трудом работает. и восстанавливается. Йога смеха - лучший антидепрессант!!! Во время смеха вырабатывается большое количество гормонов радости - эндорфинов и вы прибываете в эйфории. Кроме этого, в организм поступает много кислорода, а он необходим мозгу для эффективной работы.
Многие участники наших классов смехотерапии, переболевшие ранее ковидом, смогли за несколько занятий реабилитации вернуться к обычному образу жизни. Аналогичную пользу получают и больные хронической астмой, т.к. механизм воздействия и оздоровления очень схож. Многие отмечают явное улучшение дыхания и общего состояния даже после одного класса йоги смеха.
Читайте/смотрите отзывы здесь https://silalotosa.ru/otzyvy.
Кстати, для сравнения (о стоимости умолчим), вот примерный перечень процедур санатория для работы с последствиями Covid19 (гарантий результата конечно никто не дает, это просто процедуры):
- За 5 процедур Озонотерапии вы стали обладателем более разжиженной и очищенной крови, снимая риск тромбообразования, повысили иммунитет и ваша кровь стала более насыщенной кислородом.
- Пройдя процедуры Микро-Лэнара, у вас улучшилось мозговое кровообращение, вы избавились от чувства тревожности, смогли нормализовать сон и улучшить работу вегетативной нервной системы.
- Благодаря Магнитотерапии на нижние конечности, вы улучшили реологические свойства крови, укрепили сосуды, уменьшили отеки.
- Ингаляции увлажненным кислородом насытят ткани всего организма кислородом, вы повысили работоспособность, толерантность к эмоциональным и физическим нагрузкам и улучшили мозговое кровообращение.
- Расслабляясь в соленой пещере – галокамера, вы смогли восстановить бронхолегочную систему и повысили сопротивляемость к вирусам и быстрее восстановились после болезни.
Друзья, если вы или ваши близкие/друзья страдаете постковидными последствиями, то просто (для начала) приходите на наши мастер-классы йоги смеха и попробуйте метод смехотерапии- быстро, просто, эффективно, дешево. Опыт не нужен. Через несколько занятий, вы придете в прежнее, а кто-то и лучшее состояние, чем до болезни.
Присоединяйтесь к нашему сообществу позитивных смехойожиков и получи бесплатные материалы здесь https://silalotosa.justclick.ru/cmex
Мы проводим различные форматы групповых и индивидуальных занятий йогой смеха - все же это быстрее и дешевле, чем предлагают многие постковидные санатории.
Наши групповые мероприятия смехойоги для пост-ковидной реабилитации и отдыха:
- регулярные мастер-классы в центре Москвы по воскресеньям (приходите попробовать);
- ежемесячные выезды на выходные в санатории Подмосковья (отпуск не нужен, 6 восстановительных классов для тела, ума и психики);
- регулярные недельные смехо-цигун-туры/интенсивы в горах Кавказа (Абхазия, Армения, Домбай, Приэльбрусье, Дагестан, Алтай и пр) и на море (Сочи, Египет, Турция, Шри-ланка, Сейшелы и пр.), с уникальным целебным воздухом, для глубокой перезагрузки и мощной реабилитации после ковида или астмы.
- Возможны индивидуальные, семейные или корпоративные занятия йогой смеха, по договоренности.
Смотри расписание туров/мероприятий здесь https://silalotosa.ru/tours или звони/пиши запрос по вотсап +79197247250.
Желаю всем здоровья и счастья!
Александр Гальченко, тренер по смеху/радости, смехотерапевт, лидер клуба "Сила лотоса".
